Öfke Kontrolü Eğitimi, öfke duygusunu sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenmek isteyenler için hazırlanmış, pratik bilgiler ve stratejiler sunan bir kişisel gelişim programıdır. "Sertifikan Olsun" tarafından sunulan bu eğitimle, stresle başa çıkma, duygusal dengeyi sağlama ve etkili iletişim kurma becerilerini geliştirebilir, sertifikalı bir katılım belgesiyle bu yetkinliklerinizi belgelendirebilirsiniz.
-
-
Gereksinimler
İnternet Bağlantısı: Online eğitim platformuna erişebilmek için stabil bir internet bağlantısına sahip olmalısınız.
Cihaz: Eğitimi bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi internet erişimi olan bir cihaz üzerinden takip edebilirsiniz.
Motivasyon: Öfke kontrolü konusunda kendini geliştirmek isteyen ve kişisel gelişimine önem veren bireyler için uygundur. Herhangi bir ön bilgi ya da deneyim gerekmemektedir.
Süre: Eğitime katılacak kişilerin, belirtilen eğitim süresine uygun bir zaman ayırması gerekmektedir.
Öğrenecekleri
Öfkenin Psikolojik Kökenleri: Öfkenin nedenlerini ve tetikleyicilerini anlamayı öğreneceksiniz.
Öfke Kontrol Teknikleri: Öfkeyi sağlıklı yollarla yönetmek için etkili stratejiler geliştireceksiniz.
Stres Yönetimi: Stres ve öfke arasındaki bağlantıyı anlayarak stresli durumlarla başa çıkma yöntemlerini öğreneceksiniz.
Duygusal Farkındalık: Duygusal zekânızı geliştirerek duygularınızı daha iyi tanıyacak ve yöneteceksiniz.
İletişim Becerileri: Öfke anında soğukkanlı kalmayı ve yapıcı bir şekilde iletişim kurmayı öğreneceksiniz.
Öz Farkındalık ve Sakinleşme Teknikleri: Zorlu anlarda kontrolü nasıl ele alacağınızı ve öfkeyi nasıl yatıştıracağınızı keşfedeceksiniz.
Herkese açık bir inceleme yazın